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La triada de la atleta. Hannah se unio al equipo sobre atletismo en principal de bachillerato desplazandolo hacia el pelo entreno excesivamente penoso Con El Fin De llegar a ser en una velocista intenso y esbelta.

La triada de la atleta. Hannah se unio al equipo sobre atletismo en principal de bachillerato desplazandolo hacia el pelo entreno excesivamente penoso Con El Fin De llegar a ser en una velocista intenso y esbelta.

Cuando su monitor le dijo que su rendimiento mejoraria En Caso De Que perdiera un escaso de peso, empezo, de inmediato, a relatar la totalidad de las calorias de cuanto ingeria y no ha transpirado an aumentar la duracion de las entrenamientos. Estaba demasiado ocupada con los entrenamientos y no ha transpirado las competiciones para notar sobre que habia dejado sobre tener la regla (coloquialmente conocida igual que “la regla”); le preocupaba demasiado mas que la fractura por sobrecarga que se habia hecho en el tobillo la enlenteciera.

Pero Hannah cree que las fuerte sesiones sobre ejercitacii?n desplazandolo hacia el pelo su disciplinada dieta le se encuentran ayudando a rendir mas en el pasatiempo, en el fondo, seri­a muy concebible que se este perjudicando, tanto a la novia igual que a su salubridad.

?Que es la triada de la gimnasta?

El ejercicio y el entrenamiento corporal son una parte relevante de ponerse un Modalidad sobre vida sano y equilibrada. Las personas que hace pasatiempo esta mas sana, talego mi?s grandes notas, tiene menor probabilidades de padecer melancolia asi­ como usa el alcohol, los cigarrillos desplazandolo hacia el pelo otros tipos sobre drogas con menor repeticion que las personas que nunca hace pasatiempo. No obstante, en algunas chicas, el hecho de no conocer compaginar la satisfaccion de las necesidades de su personal cuerpo con las del sport que practican puede tener graves consecuencias Con El Fin De su vitalidad.

Algunas chicas que realizan ejercicio o ejercicio fisico agudo se exponen a padecer un problema distinguido igual que “triada de la deportista” (Asimismo conocido como “triada sobre la deportista”). Esta triada separado afecta a las hembras desplazandolo hacia el pelo resulta una composicion de las siguientes tres afecciones: alteraciones en la actuacion alimentaria, amenorrea desplazandolo hacia el pelo osteoporosis. La deportista puede tener uno, dos o los 3 componentes de la triada.

Factor 1 de la triada: alteraciones en la conducta alimentaria

La mayoria de las chicas afectadas por la triada sobre la deportista intentan perder peso de perfeccionar su beneficio deportivo. Las alteraciones en la actuacion alimentaria que acompanan a la triada sobre la atleta pueden ir de no ingerir una cuanti­a suficiente de calorias Con El Fin De efectuar cara a las demandas de energia que implica la accion deportiva, evitar determinados tipos de alimentos que los atletas consideran “inadecuados” (igual que las grasas) inclusive lucir trastornos graves sobre la comida, como la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa.

Factor 2 sobre la triada: amenorrea

Cuando la chica realiza un ejercicio fisico muy agudo falto ingerir las calorias que precisa, lo mas probable podri­a ser su organismo produzca una menor cantidad de estas hormonas que ayudan a regular el etapa menstrual. Consecuentemente, sus ciclos menstruales se podri?n regresar eminentemente irregulares y no ha transpirado Incluso puede llegar a dejar sobre menstruar. Por descontado, seri­a normal que una adolescente se salte periodos menstruales, de forma eventual, especialmente a lo largo de el anualidad inmediatamente posterior a la menarquia. El mero hecho sobre que an una chica nunca le venga la menstruo en una situacion no implica automaticamente que deba tener la triada de la deportista. Igualmente puede conllevar que le pasa alguna cosa desigual, igual que un estorbo o una afeccion medica. Si mantienes relaciones sexuales asi­ como no te viene la regla, acento con tu facultativo.

Algunas chicas que hacen abundante deporte y con demasiada fuerza seri­a viable que nunca lleguen a tener su primer periodo menstrual por lo bastante que entrenan. Diferentes podri?n tener la menarquia, seguida sobre diversos periodos menstruales sin embargo, cuando aumentan las entrenamientos y cambian sus habitos de viveres, dejan sobre menstruar.

Factor 3 sobre la triada: osteoporosis

Las concentraciones de estrogenos son inferiores en las chicas afectadas por la triada de la gimnasta. Estas concentraciones, unidas an una comestibles deficiente, especialmente en lo referente a la ingesta de calcio, podri­an desembocar en osteoporosis, el tercer componente sobre la triada. La osteoporosis seri­a un debilitamiento de los huesos, debido a perdidas sobre densidad osea asi­ como an una inadecuada educacion de los huesos. Esta enfermedad puede arruinar la carrera sobre la deportista, porque se puede asociar a fracturas por estres o sobrecarga y no ha transpirado an otra clase de traumatismos.

Generalmente, los anos de vida de la adolescencia son un periodo en aplicaciГіn adventist singles que las chicas deberian incrementar al maximum el desarrollo sobre su masa osea. El hecho sobre que una chica no ingiera la cuanti­a suficiente de calcio durante esta fase puede tener un proposito negativo y no ha transpirado duradero en lo fuertes que seran sus huesos en el porvenir.

?Quienes germinan la triada sobre la atleta?

A demasiadas chicas les preocupa el bulto y la forma sobre las cuerpos. Y no ha transpirado el hecho de ser una deportista excesivamente competitiva y de ejercer un sport que exige entrenar extremadamente penoso se podri­an anadir a esta preocupacion.

Las chicas con la triada de la atleta se preocupan tanto por el o los deportes que practican que lo harian casi cualquier de perfeccionar su beneficio corporal. Las artes marciales y no ha transpirado el remo son e.j de deportes a donde se clasifica a las atletas por categorias de peso corpi?reo. Por lo tanto, el peso corpi?reo es una pieza relevante del programa sobre entrenamiento, asi­ como este factor expone a las chicas que las practican al peligro de acrecentar alteraciones en la comportamiento alimentara.

Participar en deportes donde se valora positivamente la delgadez igualmente incrementa el peligro sobre padecer la triada sobre la atleta. En deportes como la ejercicio ritmica, el patinaje estetico y el ballet se valoran excesivamente positivamente el hecho sobre tener un organismo flaco y no ha transpirado esbelto. Algunas atletas inclusive llegan a recibir sobre las entrenadores asi­ como jueces comentarios referente a lo bastante que les convendria adelgazar para perfeccionar.

Tambien en deportes a donde el volumen asi­ como la forma del cuerpo no son relevantes, igual que las carreras a media distancia asi­ como el esqui de travesia, las chicas podri?n tener buenas sensaciones presionadas por sus companeras sobre quipo, padres asi­ como monitores, que creen erroneamente que “En Caso De Que perdieran peso”, rendirian mas.

La realidad es que el puro hecho de perder peso no puede mejorar el rendimiento deportivo. La gente que esta en buena condicion fisica y que lleva una vida lo bastante activa como de competir, suele tener mucha masa muscular asi­ como poca mugre desplazandolo hacia el pelo, por tanto, son los musculos los que pasan deseo cuando la gimnasta disminuye su ingesta sobre alimentos. Aparte, si la chica pierde peso carente necesitarlo, esa perdida de peso interferira en sus procesos corporales, igual que la menstruo y no ha transpirado el progreso oseo.

Asi identico, en algunas atletas excesivamente competitivas, la confluencia de factores igual que la pequei±a autoestima, la tendencia al perfeccionismo asi­ como el estres familiar que rodea a las competiciones Asimismo las expone an ejecutar alteraciones en la comportamiento alimentaria.

?Cuales son las signos y no ha transpirado sus sintomatologia?

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